APEXデビューキットを使った感想
肌分析体験からかなり時間がたってしまいました。
この記事では、分析後に購入したAPEXデビューキットの感想を書いています。
ひとことでいえば、APEX良かったです！
ニキビ発生や肌荒れといったトラブルも発生しませんでした。
季節の変化もあるかもしれませんが、皮脂による化粧崩れも減った気がします。
経緯
1ヶ月ほど前、POLAの肌分析(無料)を体験して来ました。
その時書いた記事は下記です。
せっかく診断したので、肌に合うとおすすめされたAPEXのクレンジング・洗顔・化粧水・乳液がセットになったデビューキットを購入しました。
今回は、そのキットを使った感想を書いています。
感想
クレンジング
私が診断されたのは、1321番。
洗った後のツッパリ感が一切なかったです。
ただ、ポイントメイク部分は洗浄力に不安が残るため、先に落とした方が良いかもしれません。
洗顔
私が診断されたのは、2321番。
こちらも、洗った後のツッパリ感が一切ないです。
むしろ肌がもっちりするように感じる！
欠点は、泡立てるのが少し面倒なことでした。
化粧水
私が診断されたのは、33214番。
肌に直ぐ浸透する感じがして、ベタつきは残らなかったです。
乳液
私が診断されたのは、45212番。
割とコッテリとしたテクスチャーでした。
でも、説明の使用量はパール一粒分と少なく、実際に塗ってみるとベタつき感は少なめでした(むしろ、足りているか不安なくらい)。
少し時間をおいた後、日焼け止めを塗っても、白いカスが出てくることもなかったです。
う～ん、良かったけど値段もそれなりなので、続けるかは悩みます・・・
POLAの肌分析体験記録
お久しぶりです。はちみつです。
ブログ全く書いていませんでした。
久々に何か書いてみたい気分になったので、先日受けたPOLAの肌分析の体験を綴ります。
自分の肌の状態を知れてとても良かったです。
あくまで私の行った新宿御苑前店での体験なので、他店舗では流れが違う可能性があります。ご了承ください。
POLAの肌分析とは
化粧品やスキンケア用品、エステサービスなどを展開しているPOLAでは、1989年から各顧客の肌の個性に寄り添うために肌分析を行っているそうです。
2024年現在までで約2,070万件の肌分析を行ってきたとか。
2024年7月に、この肌分析がリニューアルされたとのことなので、体験してきました。
詳細を知りたい方はPOLAさんの下記ニュースをご覧ください。
予約方法
- POLAさんの下記ページの「肌分析を予約する」をクリック
- 行きたい店舗の「肌分析・エステ予約」をクリック
- 「肌分析(約30分)」か「肌分析(男性)(約30分)」の「ご予約はこちら」をクリック
- 予約画面の指示に従い、日時選択やメールアドレス入力等を実施して完了
ちなみに、ホットペッパービューティーで行きたいPOLAの店舗を調べ、そこから肌分析のメニューを選んで予約することもできます。
体験の流れ
- アンケートに回答する
タブレットでアンケートに回答します。
内容は普段の手入れ方法、肌の悩み、生活習慣などでした。 - 化粧をしている場合は、額、頬、口横のメイクをふき取る
分析では額、頬、口横の3か所を肌カメラで撮影するため、メイクを落とす必要があります。
分析後、肌状態から推奨されるスキンケア用品やベースメイク用品を試せるので、最低限のメーク直しは可能です。チーク等も直したければ、持参する必要があります。 - 肌分析を実施する
顔の動きの動画を撮影した後、肌カメラで額、頬、口横の3か所を撮影します。
店員さんの持つタブレットに向かって、口を「あー・おー」と動かしたり、「あー・いー」と動かし、撮影してもらいました。 - 店員さんと肌分析の結果を確認する
肌分析の結果が出るまで体感5分程度でした。
分析中はアンケート内容を深掘る店員さんの質問に答えていました。
結果が出たら、店員さんが内容を見つつ、肌の状態の良い点や改善が必要な点を解説してくれます。
この結果は、POLAのアプリに共有されており、後からいつでも見返すことができます。
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.pola.pola_app&hl=ja&pli=1
どのように結果が見れるのか気になる方は、下記が参考になるかと思います。https://www.pola.co.jp/about/news/e0bv2n000000dmyv-att/po20230313-2.pdf - 肌分析からおすすめされたAPEXの商品を試す
あくまで予約は肌分析だったので、「お時間あれば分析結果をもとにしたおすすめ商品を試されますか？」といった流れで、強制ではありませんでした。
（ちなみに、APEXは肌分析に基づき個々人の肌状態に合わせて成分などを選んで提案してくれるPOLAのラインナップです）
クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、日焼け止め、化粧下地、ファンデーションを一通り試すことができました。
感想
スキンケアを調べると、脂性肌、乾燥肌、混合肌など肌質ごとに向いたケア方法などが出てくるものの、そもそも自分がどれなのかわからない！と思っていました。
肌分析では、水分量と皮脂量をそれぞれ1～5で示してくれるため、乾燥気味かなどはっきりわかり、受けてみてよかったです。
分析結果をもとにおすすめされた商品から、クレンジング・洗顔・化粧水・乳液のデビューキット（約1か月分）をつい購入してしまいました。
また後日、デビューキットを使った感想などもレポートできればと思います。
「パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか」を読んだ
「パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか」という本を読みました。
前回ブログに書いた「自分に気づく心理学（愛蔵版）」がきっかけで心理に興味をもち、prime readingの対象だったので読んでみました。
著者は岡田尊司さん。
東京大学哲学科を中退して医学の道を志し、京都大学で医学博士を取得。
精神科医として京都医療少年院、京都府立洛南病院などに勤務。
2013年には悩みや不安を抱える人が気軽に立ち寄り相談できる場として心療内科の岡田クリニックを開院されています。
著書には他に「ストレスと適応障害」「愛着障害」などがあり、小笠原慧のペンネームで小説も執筆されているそうです。
「自分に気づく心理学（愛蔵版）」は生きづらいと感じている人、社会にうまく適応できないと感じている人に気づきをもたらす内容で、パーソナリティ障害の話やその種類の話は出てきませんでした。
一方、「パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか」は、なぜ生きづらいのかをパーソナリティ障害という観点から見ていこうという内容。
10のパーソナリティ障害の特徴と背景、接し方のコツ、克服のポイントが紹介されていました。
本の最後には自己診断シートがあり、10のパーソナリティのうち自分はどの傾向が強いか把握できます。
感想
本では、以下のように単なるパーソナリティとパーソナリティ障害を区別しています。
適応上差し支えない範囲のものを、単に「パーソナリティ」、病的なレベルのものを「パーソナリティー障害」として区別した。
パーソナリティ障害まではいかなくとも、どことなく生きづらさを抱えている場合、パーソナリティの傾向の把握は役立ちそうだなと思いました。
個人的には本の「おわりに」に記載されている次の文言が印象に残りました。
かつて、学ぶとは、人としての道を修めることであり、それは、すなわち人格を陶冶することに他ならなかった。
「学ぶ＝何らかのスキルや知識の習得」のイメージが強かったはちみつには新鮮な考え。
マークシートで、正答か誤答かだけを判定する教育は、やはり何か大切なものを切り捨てているように思えて仕方がない。
ともありましたが、その通りだと思います。
マークシートのテストで良い成績を修めようとするものほど、スキルや知識の習得にばかり目がいき大切なものに気づけない。
生きていく上で大切にしたいこととか、善悪の判別とかがあやふやなまま大人になってしまう。
マークシートのテストにくだらなさを感じながらほどほどに勉強しつつ、与えられる教育以外の自分から掴みにいく経験を楽しむ人の方が、よっぽど大切なものに気づいて人として成熟していく。
手のかからない子供ほど後が怖いのかもしれない。
この本は2004年6月に初版が発行されています。
17年近く経った今。
発行当時と同じくらい、あるいはそれ以上に生きづらさを抱えている人が増えているかもしれません。
本の「おわりに」には以下の文章がありました。
これから、再び大きな価値観のシフトが起こるだろう。心の在り方や身の施し方が重要視される時代が来るだろう。いや、そうならなければ、この世は、住みにくくてどうしようもない世界になってしまうだろう。
働き方、ライフスタイルの価値観のシフトは、新型コロナウイルスの影響で現在進行中ではないでしょうか。
ウイルスとの気の抜けない戦いの最中。
親しかった人との思わぬ考え方の違いに気づかされたり、世間とのずれに気づかされたり。
心の在り方や身の施し方に気を配りたいと思いました。
参考
「自分に気づく心理学（愛蔵版）」を読んで
「自分に気づく心理学（愛蔵版）」という本を読みました。
自分への理解を深めさせてくれる本でした。
著者は加藤諦三さん。
プロフィールはリンクのとおりです。
社会心理学者であり、「自信と劣等感の心理学」「心の休ませ方・40のヒント」など『心』に関する本を多数出版されています。
感想
生きづらさとか、人間関係への恐れとか、どこから生まれてくるのか。
この本を読んで、幼い頃に心から甘えられなかったことで生じた精神的な歪みの反動として出てくるものなのだろうと思いました。
この『甘え』というのは厄介で、相手が甘えさせてあげていると思っていても本人が甘えられていなければ意味をなさない。
幼い子供の心は繊細で、親のちょっとした一言の打撃が大きかったりする。
親は全てを受け入れているつもりでも、子供がありのままでは受け入れられないと心を閉し偽りの自分を演じ始めれば、もう本当の意味で甘えることはできなくなってしまう。
自分の本心を抑圧し自分を偽り続けた人間は、自分の本来の感情がわからなくなって生きている実感を失っていく。
本当に幼い頃は親が全てだけれど、子供の世界は成長に伴い広がる。
だから新しい世界での出会いが人を変えていくこともある。
プラスの方向にも、マイナスの方向にも。
何はともあれ、この本を読んで思い当たる節が多々あった者としては、自分が甘えの欲求を抑圧していることを自覚し、幼稚な自分を受け入れるべきなのだと思います。
甘えの抑圧の自覚はなかったので、気づかせてもらえてよかったです。
あとこの本を読んでいて、「推し、燃ゆ」と「うっせぇわ」を思い出しました。
「推し、燃ゆ」はこの文章で想起しました。
「私」という実感を失ってしまった者は、たえず自分の存在感を感じようと焦る。自分は生きているという確かさを必要とする。それを何かにしがみついて得ようとする。自分の存在を証明してくれるような何かを見つけて、それにしがみついて生きていこうとする。
物語の主人公あかりにとって、自分の存在を証明してくれるような何かが推しだったのでしょう。
「うっせぇわ」を想起したのはこちらから。
「良い子だなあ」と言われるために、自分をまともな人間でなくしてしまったのである。「良い子だなあ」と言われるために、生きる喜びを捨ててしまったのである。捨ててしまっただけではない、生きることを辛いことにしてしまったのである。
うっせぇわはの主人公は、上述のことに気づいたか、本能的に危機を察したのかも。
以前ブログに主人公も愚かなのではと書きましたが、この本を読んで良い子の殻をとっぱらう主人公の行為は、本来の自分を取り戻すという意味で正しさなのかもしれないと思いました。
そしてこれらの作品が反響を集めるということは、自覚がなくても『甘えの抑圧』に苦しむ人が多くいることを示しているのかもしれません。
参考
iPadの音声認識機能を使ってブログを書いてみた
「勝間式 超コントロール思考」という本を読んでいて、音声認識での文字入力に興味を持ちました。
そのため、タイトルの通りiPadの音声認識機能を使って記事を書いています。
なお誤字脱字等は後から修正しました。
実際やってみて感じた音声認識入力のメリットやデメリットを記載していきます。
実験
メリットデメリットの前に、同じ文章を音声認識で記入した場合とキーボードから記入した場合の速度を比較する実験結果を紹介します。
こちらの記事から抜粋した以下の文章の入力スピードを比較しました。
なお音声認識のスピードには、誤字脱字を修正した時間も含みます。
林修の今でしょ講座でヨーグルトの種類別機能紹介をしていたのでメモしつつまとめました。
同じヨーグルトでも、各商品狙いとしている健康効果が違っていて面白いです。
乳酸菌の健康効果を期待したもの、乳酸菌以外の成分の健康効果を期待したもの、乳酸菌＋ほかの菌の組み合わせで健康効果を期待したものの、大きく分けて3パターンで紹介されていました。
結果、音声認識入力では1分17秒、キーボード入力では2分00秒かかりました。
ちなみに、はちみつの寿司打の記録は[普通]5000円コースで1,140円損です。
メリット
- どんな体勢でも入力できる
- キーボードより速く入力できる(個人的感想)
- 疲れにくい(個人的感想)
- 分かりやすい言葉になる(個人的感想)
デメリット
- 場所を選ぶ
- 冗長な表現になる(個人的感想)
最後に
音声認識入力はあまり使っていなかったのですが、早くしゃべっても割とちゃんと入力できて驚きました。
使っていて単純に楽しいです。
キーボード入力があまり得意でないはちみつとしては、とてもありがたい機能。
今後も使える場所であればどんどん利用していきたいと思いました。
参考
林修の今でしょ講座「禁断企画！大手7社の人気ヨーグルト9商品を医学で斬って徹底比較SP！！」回
林修の今でしょ講座でヨーグルトの種類別機能紹介をしていたのでメモしつつまとめました。
同じヨーグルトでも、各商品狙いとしている健康効果が違っていて面白いです。
乳酸菌の健康効果を期待したもの、乳酸菌以外の成分の健康効果を期待したもの、乳酸菌＋ほかの菌の組み合わせで健康効果を期待したものの、大きく分けて3パターンで紹介されていました。
途中からメモし始めたため内容が薄い部分もあります。
また書き間違え聞き間違えの可能性もあるためご了承ください。
乳酸菌の健康効果を期待したもの
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトは、ガセリ菌SP株の働きで脂肪の分解を抑え吸収を少なくし、内臓脂肪を減らす効果がある。
乳酸菌ヘルべヨーグルト
乳酸菌ヘルべヨーグルトはヘルベティカス菌（L.helveticus SBT2171）が過剰な免疫反応を抑えるため、目や鼻の不快感に有効。
ロイテリヨーグルト
ロイテリヨーグルトはロイテリ菌が虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑えるため口腔ケアに有効。
ロイテリ菌はガムに含まれて歯周病の治療とかに使われている例もある。
ロイテリ菌は母乳から発見された。
口の中に満遍なく行き渡るように、よく噛みながら食べると良い。
明治ブルガリアヨーグルト
明治ブルガリアヨーグルトには2種類の乳酸菌(ブルガリア菌2038株とサーモフィラス菌1131株)が含まれており、腸内環境を整える効果がある。
2週間で腸内の善玉菌が2.5倍という結果も。
パッケージに記載されているLB81とは、乳酸菌を意味するLactic Acid BacteriaからLBを取り、ブルガリア菌とサーモフィラス菌の株の末尾の数字8と1を組み合わせたもの。
なお同じ菌でも株によって味は変わるため、株まで決まっていることにも意味がある。
乳酸菌はどこで集めるのか？
色んなところ。
植物、花、土、果物、動物、人の胎内など、あらゆる所に存在し、まだまだ未知のものがあると考えられている。
新種が見つかるのは数年に一回とか。
アレンジレシピ
ヨーグルトと切り干し大根のサラダ。
乾燥した切り干し大根をヨーグルトと混ぜて冷蔵庫で8hほど放置。
白味噌、ごま、ごま油、きゅうりを混ぜて完成。
カスピ海ヨーグルト
カスピ海ヨーグルトはクレモリス菌FC株のねばり成分が免疫細胞に働きかけ、活性化してくれる可能性がある。
このヨーグルトはカスピ海と黒海の間のコーカサス地方で食べられていた。
この地方は長寿の人が多く、ヨーグルトが長寿の秘訣ではとも考えられてる。
カスピ海ヨーグルトは家でも作れる。
牛乳に種菌入れて、発酵時間と温度を設定して置いておくだけ。
好みの牛乳で良いが、ある程度の脂肪分が必要。
乳酸菌以外の成分の健康効果を期待したもの
トリプルヨーグルト
トリプルヨーグルトは、難消化デキストリンとトリペプチドMKPの働きで血圧・血糖値・中性脂肪をケア。
難消化性デキストリンが血糖値と中性脂肪に効果をもたらし、トリペプチドMKP(元々は牛乳の成分) が血圧に効果をもたらす。
アレンジレシピ
トリプルヨーグルトマカロニサラダ
トリプルヨーグルトに、マカロニ・きゅうり・コーン・ニンジン・マヨネーズ・カレー粉を混ぜて完成。
サイビオ豆乳ヨーグルト
サイビオ豆乳ヨーグルトは、豆乳で作られたヨーグルト。
大豆イソフラボンはエストロゲンという女性ホルモンに似た働きをするため、肌の調子を整える、骨の健康などに有効。
豆乳とヨーグルトを掛け合わせことで、大豆イソフラボンが身体に吸収されやすくなる。
(大豆イソフラボンには身体に吸収されやすいものと吸収されにくいものがあり、発酵過程で吸収されにくいものが吸収されやすくなる「＝アグリコン化」)
アレンジレシピ
かぼちゃの豆乳ヨーグルトグラタン
オリーブオイルと小麦粉を炒め、豆乳加えて塩で味付け。
とろみでたらホワイトソースが完成。
かぼちゃや好みの野菜の上にホワイトソースかけてチーズ乗せてオーブンで焼く。
乳酸菌＋ほかの菌の組み合わせで健康効果を期待したもの
ビヒダスヨーグルト便通改善
ビヒダスヨーグルト便通改善は、ビフィズス菌BB536の大腸を刺激する効果で便通を改善する。
40人の2週間(うろ覚え)の便通の平均が7.3回から9.6回に増えたという結果も。
なお乳酸菌とビフィズス菌は別物。
ビフィズス菌は腸内の善玉菌のかなりの部分を占め、大腸の悪玉菌や有害物質を追い出すほか、腸のバリア機能を高めるなどしてくれる。
乳酸菌は小腸で働いてるので、職場が違うイメージ。
ビフィズス菌BB536は約50年前に乳児の腸から発見された。
酸に強いのでヨーグルトに応用しやすい。
キウイ(食物繊維豊富)と一緒に食べるとより良い便通改善効果が期待できる。
BifiXヨーグルト
BifiXヨーグルトは、消化液に強いビフィズス菌BifiXが腸の中で増殖し腸の健康をサポート。
人によって差はあるが、平均して約10倍に増殖。
食べ方について
乳酸菌は2〜3日で体外に排出されてしまうので、効果を継続的に得るには同じ種類を食べ続けた方が良い。
感想
色んな効果が期待されるヨーグルトがあらと知ることができました。
どの効果も捨てがたくて全部食べたくなってしまいますが、食べ過ぎも良くなさそうなので自分の体調に一番合うものを選びたいなと思いました。
メモできず細かな数字は忘れてしまったのですが、各社独自に乳酸菌を保存しており、まだまだ効果が未知のものがあるとか。
今後も新たな効果を持つ製品が登場しそうです。
