はちみつは筋トレを定期的にやっているのですが、気になるのが呼吸方法。 無意識に呼吸を止めないように意識しています。ただ、吸うタイミング・吐くタイミングは割と適当です・・・ そこで今回は筋トレ時の呼吸方法を調べてみました。 筋トレ時の一般的な呼…
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