2021-01-06から1日間の記事一覧

筋トレ時の呼吸方法

はちみつは筋トレを定期的にやっているのですが、気になるのが呼吸方法。 無意識に呼吸を止めないように意識しています。ただ、吸うタイミング・吐くタイミングは割と適当です・・・ そこで今回は筋トレ時の呼吸方法を調べてみました。 筋トレ時の一般的な呼…